molomoru (molomoru) wrote,
molomoru
molomoru

Как сохранить здоровый сон

В нашем безумном ритме жизни не хватает времени, чтобы остановиться и передохнуть. Страдает от этого и сон - мы поздно ложимся, доделываем оставшиеся дела и рано встаем, начиная путь на работу. Вот только игнорирование этого вида отдыха - большая ошибка. Требуется выделять необходимое время для сна, а не перебивать его большим количеством кофе. Правда, быстро заснуть удается далеко не всем. Именно поэтому следует знать несколько простых советов, которые помогут улучшить сон. https://www.molomo.ru/advice/how_maintain_healthy_sleep.html

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments